Miniemen en Aspiranten (basisvaardigheden aanleren en conditieopbouw op speelse manier) in samenwerking met de Vlaamse Wielerschool afdeling Hofstade (bij Mechelen) in het domein van Sport Vlaanderen

Het is mogelijk om daar proeflessen te volgen, om allereerst te kijken of het echt iets voor u is en daar eventueel de nodige stappen te zetten om in te stappen om aan competitie te doen.

-Zaterdagvoormiddag van september tot en met juni

Eigen trainingen onder begeleiding van één of meer begeleiders.

Aspiranten 
- Van januari tot en met maart elke zondag om 10u training vertrek clublokaal Rumst
- Vanaf laatste woensdag maart tot eind september training om 18u tot en met 20u vertrek beurtelings vanuit Rumst en Hofstade
- Vanaf november training beurtelings vanuit Hofstade en Rumst op zondag 10u tot eind december, voor zover het weer het toelaat.

Nieuwelingen en junioren:
- Van december tot aan de krokusvakantie, op zondag vanuit Rumst clublokaal vertrek om 9 / 9u30

- Extra trainingsmogelijkheden via de Vlaamse Wielerschool afdeling Hofstade op woensdag van september tot en met juni van 14u tot 16u30. Hier is het ook mogelijk om als beginnende renner een proeftraining te volgen, na afspraak.

- Trainingsmogelijkheden via persoonlijke trainingscoaches, we kunnen je in contact brengen met coaches uit het wieler milieu

- Stage in Spanje tijdens de Krokusvakantie

Beloften en Elite2

- Van december tot en met aanvang wedstrijden begeleide trainingen in groep. Vertrek op verschillende locaties, op zaterdag

We kunnen je ook in contact brengen met persoonlijke trainingscoaches uit het wieler milieu.

Het gaat hier uiteraard niet alleen over jongens maar ook voor meisjes, maar hier hebben we momenteel nog wel geen specifieke werking voor, omdat het aantal te laag ligt.